骨骼需要哪些骨营养素?-虎扑体育

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虎扑体育官方网站:现在很多人因为饮食结构不合理,无法被人体吸收钙,使得我们大多数人并没有缺钙。女性和中老年人是代表。

骨折质地、四肢无力、四肢无力都是缺钙的临床表现,更严重的情况可能因不合理的动作或车祸导致骨折。我们知道成骨细胞的分解和截骨细胞的萎缩在正常人的骨骼中处于动态平衡。一旦超过这个平衡,截骨细胞就显得活跃,骨骼受到极大损伤,骨骼营养萎缩。

由于骨代谢的丧失,骨细胞促进成骨细胞的活性,关闭了骨营养萎缩的大门。经常出现细管,不仅无法进入骨骼,骨骼中的营养也慢慢萎缩,形成骨腔。

导致骨骼关节僵硬、酸痛、肿胀疼痛,颈肩腰椎疼痛,行车困难,骨折困难,逐渐成骨损伤。研究指出,人体骨骼中有七种必需营养素。

一旦缺乏,骨头就不会再有问题了。那么它们是哪七种营养素呢?让我们跟随边肖去了解它!1.钙:骨骼就像一个“钙仓库”。人体内99%的钙储存在骨骼中,使骨骼能够保持一定的强度和硬度。

当钙摄入严重不足时,髂骨中的钙不会释放到血液中,从而维持血液钙浓度,导致骨密度越来越低,骨骼纹理越来越多,进而导致骨折、骨退行性炎症等残疾损伤。2.维生素D:能改善肠道钙吸收,肾钙消化。就像加油站一样,不断补充骨骼中的钙。如果维生素D缺乏,骨骼和髂骨的硬度不会降低,构成“软骨症”。

3.蛋白质:骨骼中22%的成分是蛋白质,主要是胶原蛋白。有了蛋白质,人的髂骨可以像混凝土一样柔软但不脆,有韧性,有外力的穿透性冲击。

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4.硫酸铵:硫酸铵是国际公认的“软骨修复”物质,也是成功治愈骨关节病的唯一有效手段。它需要修复受损的关节软骨,完全恢复关节弹性,促进关节滑液,清理关节危险因素。消炎止痛,减少出血。

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5.硫酸软骨素:需要配合氨糖促进软骨制备,吸收和维持软骨水分,润滑关节,清理关节腔骨骼中的炎症物质,用氨糖修复关节软骨,减少关节疼痛、出血和笨拙,刺激蛋白聚糖和胶原蛋白的制备,促进新的软骨分解,称为关节硬金。6.镁:人体中60%-65%的镁不存在于骨骼中。在新骨的构成中,镁起着最重要的作用。虽然骨中镁的含量较少,但一旦缺乏,不会使髂骨变脆,也不容易脱落。

缺镁多年不会造成维生素D缺乏,影响骨骼健康。7.钾:主要起维持酸碱平衡作用,长期参与能量代谢和神经肌肉功能。这时,骨骼的生长和代谢是必不可少的。

钾还需要避免钙萎缩,使骨骼和髂骨更加稳定。这是骨骼所必需的七种骨骼营养素,在人体骨骼中充分发挥各自的功能,相互融合,均衡发展,共同保证人体骨骼的密度和强度。

但是,一旦某样东西有缺陷,骨骼身份就不会经常出现问题。因此,我们必须高度尊重和保证骨骼的健康。当再次出现骨折、骨质疏松等骨关节问题时,应及时就医。

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